CURIOSIDADES

CURIOSIDADES

Dietas Vegetarianas pobres em carboidratos e ricas em proteínas são mais eficazes na redução do colesterol. ( Fonte: The Artchives of Internal Medicine ).

Ficou comprovado que 25% dos suplementos vendidos aos praticantes de atividade física no Estado de são Paulo Camuflam presença de Anabolizantes.

( Fonte: Secretária de Estado da saúde )

Abandone o Elevador e veja os benefícios

                                                                                                                            

Você sabia que abandonando o elevador e passando a subir escadas você terá um acréscimo da capacidade pulmonar de 86%.

·        A gordura corporal vai diminuir cerca de 1,7%  do peso corporal;

·        Haverá diminuição da circunferência da cintura de pelo menos 1,8%;

·        A sua pressão pode diminuir 2,3%;

·        O colesterol ruim pode baixar de 3,9%.

Esta foi uma pesquisa realizada com 69 funcionários de um hospital que passaram a usar a escada por 12 semanas. ( Fonte:Women’s Heath- Abril 2009).

A Magreza pela Amêndoa

Auxília no desenvolvimento dos músculos,combate a fome e queima gordura abdominal, além disso contém proteínas, gordura monossaturada, vitamina E, fibra, magnésio, ácido fólico, fósforo. A amêndoa é inimiga da obesidade, das doenças do coração, da perda muscular, das rugas, câncer e hipertensão.

Como usar:

Jogue um punhado sobre a salada,cereal,iogurte,aveia ou sorvete ligt e aproveite este delicioso resultado.